Zelfstandig slapen in bedje
Het tweede belangrijke onderdeel ter voorbereiding op het kinderdagverblijf is dat je kindje gewend is om in ieder geval overdag in eigen bedje te slapen. Afgelopen jaren lijkt er een tendens voelbaar te zijn. Kinderen worden non stop in slaap gewiegd en/ of slapend op bed gelegd. Ook slapen in de draagzak of tijdens het wandelen in de wandelwagen komt veel voor. Af en toe is dit natuurlijk helemaal ok. Wel is het belangrijk dat dit niet stelselmatig gebeurt en er ook overdag in eigen bedje geslapen wordt. Op deze manier went je kindje ook om los van jou als ouder in slaap te vallen.
Het is belangrijk te beseffen dat de overgang naar het kinderdagverblijf een enorme mijlpaal is. Een heel grote stap dat (vaak ongemerkt) zowel voor ouder als kind als enorm stressvol ervaren kan worden. Alles is anders: de geluiden, de geuren, de aandacht, het bedje, de mensen etc.
Gescheiden zijn van jou als ouder en opeens in de armen van een (aanvankelijk) vreemde liggen, kan voor je kindje al een stressvolle ervaring zijn. Als je kindje dan ook nog eens enkel gewend is om in de armen of draagzak te slapen, of in slaap gewiegd te worden, dan heb je er weer een extra stresstrigger bij. Dit dien je te voorkomen.
Het zal sowieso voor de meeste baby’s even wennen zijn om te slapen op het kinderdagverblijf. Zorg er wel echt voor dat de overgang van thuis naar het kinderdagverblijf niet te groot is. Waarschijnlijk zal er wat extra slaapbegeleiding nodig zijn in het begin. Dit is normaal en zal ook met alle liefde gebeuren, evenals je kindje ondersteuning bieden bij het co-reguleren van zijn of haar emoties.
beperken blootstelling aan stress
Het is goed te weten dat kinderdagverblijven dienen te voldoen aan slaapprotocollen. Hierin staat onder ander vermeldt dat er enkel in een bedje geslapen mag worden. Dit is niet voor niets. Alles is in het belang van het optimaliseren van de slaapkwaliteit en veiligheid. Naast liefde, is slaap cruciaal voor de prikkelverwerking, ontspanning van het zenuwstelsel en breinontwikkeling. Besef je dus goed waarom een goede voorbereiding thuis, ook met slapen, zo belangrijk is. Je helpt je kindje er enorm mee.
Co-reguleren door middel van bijvoorbeeld wiegen is absoluut belangrijk, leg vervolgens wél je kindje nog wakker op bed. Je zorgt er zo eerst voor dat het cortisolgehalte, dat in de hersenen bij stress vrijkomt, beperkt wordt (te veel of te lange blootstelling aan cortisol kan schadelijk zijn voor de breinontwikkeling) en leert tegelijkertijd je kindje zelfstandig in slaap te vallen. Hetgeen weer eigen autonomie stimuleert en de slaapkwaliteit bevordert. Beiden belangrijke factoren voor de ontwikkeling.
Het driestappenplan dat ik gebruik om een kindje te kalmeren en op bed te leggen is: verbinden, co-reguleren, in bed in slaap vallen.
Besef ook dat er gemiddeld drie pedagogisch professionals staan op twaalf kinderen. Anderhalf uur met een slapende baby op je is niet haalbaar. Los van het feit dat het uiteindelijk ook de slaapkwaliteit zal ondermijnen en de kans op hazenslaapjes zal toenemen. (zie artikel slapen).
een goede voorbereiding is het halve werk
Als uitzendkracht in de kinderopvang zie ik nog met regelmaat schijnende situaties. Zoveel baby’s die niet slapen of enkel hazenslaapjes maken, veel huilen, gestreste pedagogisch professionals. En ik weet uit eigen ervaring dat dit, met de juiste voorbereiding thuis en juiste begeleiding op het kinderdagverblijf, echt niet nodig is.
Mijn doel met dit schrijven is om jullie als ouders meer inzicht en bewustwording te brengen op dit thema. Hopelijk begrijpen jullie nu beter waarom een goede voorbereiding thuis met slapen zo belangrijk is. Het gaat en is allemaal in het belang van jullie kindje.
Het plan is dat ik met het aanbod kom van een “lekker slapen thuis én op het kinderdagverblijf” training of workshop voor ouder, verzorger en professional.
Voor nu kun je mij benaderen voor “een-op-een slaapbegeleiding voor ouder en kind” en “coaching on the job”.
Lees ook eens mijn artikelen over wat de invloed van een moeilijke zwangerschap en/of bevalling kan zijn op het slapen: Als het toch even anders loopt dan verwacht en hoe je je kindje liefdevol kunt begeleiden in het zelfstandig leren slapen: Slapen
