Zelfstandig slapen in bedje
Het tweede belangrijke onderdeel ter voorbereiding op het kinderdagverblijf is dat je kindje al enigszins gewend dient te zijn om zelfstandig in slaap te kunnen vallen in bedje. Afgelopen jaren lijkt er een tendens voelbaar te zijn. Kinderen worden non stop in slaap gewiegd en/ of slapend op bed gelegd. Ook slapen in de draagzak of tijdens het wandelen in de wandelwagen komt veel voor. Af en toe is dit natuurlijk helemaal ok. Wel is het belangrijk dat dit niet stelselmatig gebeurt en er ook overdag in eigen bedje geslapen wordt. Op deze manier went je kindje ook om los van jou als ouder in slaap te vallen.
Het is belangrijk te beseffen dat de overgang naar het kinderdagverblijf een enorme mijlpaal is. Een heel grote stap dat (vaak ongemerkt) zowel voor ouder als kind als enorm stressvol ervaren kan worden. Alles is anders: de geluiden, de geuren, de aandacht, het bedje, de mensen etc.
Gescheiden zijn van jou als ouder en opeens in de armen van een (aanvankelijk) vreemde liggen, kan voor je kindje al een stressvolle ervaring zijn. Als je kindje dan ook nog eens enkel gewend is om in de armen of draagzak te slapen, of in slaap gewiegd te worden, dan heb je er weer een extra stresstrigger bij. Dit dien je te voorkomen.
Het zal sowieso voor de meeste baby’s even wennen zijn om te slapen op het kinderdagverblijf. Zorg er echt voor dat de overgang van thuis naar het kinderdagverblijf niet te groot is. Er zal waarschijnlijk wat extra slaapbegeleiding nodig zijn in het begin. Dit is normaal en zal ook met alle liefde gebeuren.
beperken blootstelling aan stress
Om het cortisolgehalte, dat in de hersenen bij stress vrijkomt, te beperken, is het fijn dat je kindje al vertrouwd is met het slapen in een bedje. Te vaak en lange blootstelling aan cortisol door stress, is schadelijk voor de breinontwikkeling. Naast liefde, is slaap cruciaal voor de prikkelverwerking, ontspanning van het zenuwstelsel en breinontwikkeling. Nu snap je misschien waarom goed slapen zo van belang is.
Besef ook dat er gemiddeld drie pedagogisch professionals staan op twaalf kinderen. Anderhalf uur met een slapende baby op je is niet haalbaar. Los van het feit dat het uiteindelijk ook de slaapkwaliteit ondermijnt (zie artikel slapen).
Als uitzendkracht in de kinderopvang, zie ik nog met regelmaat schijnende situaties. Zoveel baby’s die niet slapen of enkel hazenslaapjes maken, veel huilen, gestreste pedagogisch medewerkers. En ik weet uit eigen ervaring dat dit, met de juiste voorbereiding thuis en juiste begeleiding op het kinderdagverblijf, écht NIET nodig is.
Mijn doel met dit schrijven is om jullie als ouders meer inzicht en bewustwording te brengen op dit thema. Hopelijk begrijpen jullie nu beter waarom een goede voorbereiding thuis met slapen zo belangrijk is. Het gaat en is allemaal in het belang van jullie kindje.
Het plan is dat ik met het aanbod kom van een “lekker slapen thuis én op het kinderdagverblijf” training of workshop voor ouder, verzorger en professional.
Voor nu kun je mij benaderen voor “een-op-een slaapbegeleiding voor ouder en kind” en “coaching on the job”.
Lees ook eens mijn artikelen over wat de invloed van een moeilijke zwangerschap en/of bevalling kan zijn op het slapen: Als het toch even anders loopt dan verwacht en hoe je je kindje liefdevol kunt begeleiden in het zelfstandig leren slapen: Slapen
